11 Discusiones de pareja comunes (y cómo evitar tenerlas)

Discusiones de pareja: introducción

“Los debates son un intercambio de conocimientos; las discusiones un intercambio de ignorancia“. – Robert Quillen

Todas las parejas tienen discusiones. Es casi imposible pasar la mayor parte del tiempo con otra persona y no encontrar algo por lo que discutir.

¿Las parejas de éxito también discuten?

La directora del Centro de Asesoramiento Sedona de Montrea, la psicoterapeuta Vikki Stark dice que aunque todas las parejas discuten en lo que respecta a las parejas de éxito: “en lugar de atacar el carácter de la otra persona, las parejas felices colorean dentro de las líneas y expresan sus propios sentimientos…”

Después de todo, las relaciones están compuestas por dos personas diferentes con sus propios pensamientos, sentimientos, valores y opiniones. Afortunadamente, hay formas de evitar este tipo de discusiones. Puede que no siempre funcione, pero aprender a evitarlas te dará más herramientas en tu arsenal para mantener tu relación feliz y saludable.

11 DISCUSIONES DE PAREJA COMUNES Y CÓMO EVITARLAS:

1. LOS ASUNTOS DE DINERO PUEDEN CAUSAR DISCUSIONES

Las parejas que aportan dos ingresos diferentes a la relación a menudo se encuentran discutiendo sobre el dinero. Ya sea compartiendo los gastos o pagando a su manera, el dinero es una argumento común que las parejas a menudo se encuentran discutiendo. Decida quién paga qué cuando se trata de gastos compartidos, y apéguese a ello. Tener un plan aliviará el estrés que suele ser el detonante de la discusión sobre el dinero.

2. LA INTIMIDAD Y EL ESTRÉS DIARIO

Desafortunadamente, esto es muy importante cuando se trata de discusiones que tienen las parejas. Si han estado juntos por mucho tiempo, pasar tiempo juntos y tener intimidad puede comenzar a ser dejado de lado debido a otros factores estresantes de la vida diaria. Puede causar distanciamiento, y peleas sobre otras cosas cuando todo lo que quieres es estar cerca del otro. Hablar abierta y honestamente con su pareja sobre el deseo de pasar tiempo juntos puede poner fin a las discusiones sobre la intimidad.

3. PASAR DEMASIADO TIEMPO SEPARADOS

Para la mayoría de las relaciones, pasar tiempo juntos es una de las mayores alegrías. Pueden surgir discusiones cuando uno o ambos miembros de la pareja no están pasando el tiempo que necesitan juntos. Organizar un horario de tiempo a solas puede ayudar a las parejas que están bombardeadas con cosas como obligaciones de trabajo o viajes de negocios. Asegurarse de que pueden pasar tiempo juntos a pesar de sus obligaciones personales y profesionales hará que el tiempo que pasan separados no sea nunca más una discusión que tengan que tener.

4. COMUNICACIÓN. O MÁS BIEN, LA FALTA DE COMUNICACIÓN

La gente a menudo se puede comunicar mal en una relación, lo que puede llevar a dificultades y discusiones. La psicóloga Nikki Martínez menciona: “La pareja deja de ser transparente, comienza a hacer suposiciones y empieza a esconder cosas, lo que finalmente lleva a la ira y la desconfianza“.

Si la falta de comunicación está causando una ruptura en su relación, ya sea trabajando en las habilidades de comunicación o encontrando una mejor manera de comunicarse puede hacer que esos argumentos ocurran con menos frecuencia.

La terapia de pareja puede ayudar cuando se trata de dificultades de comunicación, ya que una perspectiva externa puede ser justo lo que las parejas necesitan para equilibrar las cosas también porque “cuando la comunicación se rompe, y cada persona piensa que no se puede reparar, a menudo creerán que el divorcio es la única opción“, agrega Martínez.

5. PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN DE LAS EMOCIONES

Comunicar las ideas con claridad es importante para que una relación tenga éxito, y comunicar las emociones con claridad es igual de importante. La psicóloga clínica Alexandra H. Solomon afirma: “Cuando los cónyuges se desentienden emocional y físicamente, pueden empezar a cuestionar su amor por el otro y preguntarse: ‘¿De qué trata todo esto?’”

Si uno o ambos miembros de la pareja tienen problemas para manejar sus emociones, o las emociones de su pareja, puede causar una ruptura en la que uno o ambos miembros de la pareja se sienten como si no estuvieran recibiendo el apoyo emocional que necesitan. Una vez más, la terapia de pareja o la terapia individual pueden ayudar a solucionar esos problemas.

6. TAREAS DOMÉSTICAS Y NO COMPARTIR LA CARGA

Decidir quién hace qué en el hogar puede ser una causa importante de discordia. Si uno de los miembros de la pareja trabaja más que el otro, puede que sienta que no debería tener que hacer tantas tareas en casa. Los desacuerdos sobre cómo dividir las tareas pueden evitarse fácilmente cuando ambos miembros de la pareja se sientan y deciden quién hace qué, y cuál sería una división justa de las tareas domésticas: en lugar de discutir sobre quién sacó la basura en último lugar, decidan quién tiene la tarea de sacar la basura.

7. FAMILIA Y AMIGOS

Una discusión que a menudo surge cuando se trata de la familia y los amigos sucede en las vacaciones. Ser anfitriones de los miembros de la familia de la otra parte puede pasar factura a las parejas por la cantidad de energía que se invierte en ello. Para superar las visitas familiares, decida de antemano el tiempo apropiado en que los miembros de la familia deben quedarse a dormir, para que todos puedan disfrutar de la visita y no se sientan invadidos en su propia casa.

8. QUEDARSE DORMIDOS JUNTOS

Muchas personas tienen horarios diferentes debido al trabajo o simplemente a preferencias personales. Una discusión que suelen tener las parejas es que se duermen al mismo tiempo, o al menos juntos. Ir a la cama solo puede hacer que uno de los miembros de la pareja se sienta descuidado. La mejor manera de lidiar con esto es tratar de tener el mismo horario que funcione para ambos, o comprometerse a que uno de los miembros de la pareja se quede en la cama y disfrute de un tiempo íntimo juntos mientras el otro se duerme.

9. ASUNTOS NO RESUELTOS

Este tipo de asuntos puede hacer más difícil cualquier relación, ya sea personal, asuntos no resueltos o asuntos entre parejas que se enconan. Las discusiones que resultan de estas cuestiones rara vez son sobre la raíz del problema, lo que hace que sean difíciles de resolver. Mantenerse abierto y honesto con su pareja sobre las cosas que le molestan o disgustan asegurará que ningún asunto quede sin resolver.

10. DIFICULTADES ÍNTIMAS

Cuando se trata de intimar con su pareja, pueden surgir discusiones cuando una pareja tiene problemas en el dormitorio. Tanto si las relaciones sexuales no son satisfactorias como si una persona tiene un impulso sexual menor que la otra, las dificultades en la intimidad pueden abrir una brecha en cualquier buena relación.

La psicoterapeuta y autora Marcia Naomi Berger dice: “A menudo es el hombre el que se siente frustrado porque su esposa parece haber perdido el interés en tener relaciones con él“. Las necesidades sexuales de las mujeres son más complejas: “Tal vez no la está ayudando a entrar en el estado de ánimo con suficientes juegos preliminares o tal vez no ha estado emocionalmente disponible y sensible a ella en general“.

La mejor manera de combatir esto es ser abierto con su pareja, y discutir las cosas honestamente, y tratar de resolver cualquier problema que tenga.

11. CELOS

La autora Susan Heitler Ph.D., dice: “Los celos en general surgen de una crisis de confianza. La confianza puede ser la desconfianza en los demás o en uno mismo“. A nadie le gusta admitir cuando se sienten celosos – pero los celos pueden ser una de las principales causas de las discusiones entre parejas. Por supuesto, combatir los celos no es tan fácil como parece.

Mantener una comunicación abierta con su pareja puede disminuir las discusiones que surgen cuando los celos se manifiestan, pero la terapia de pareja y la terapia personal también pueden marcar una gran diferencia en lo que respecta a las inseguridades que enfrenta una pareja y que causan los celos.

No importa de dónde seas, qué tipo de pareja seas, o qué edad tengas, o cuánto tiempo se lleve juntos… hay algunas cosas por las que todas las parejas van a terminar discutiendo a veces. Aunque no sea divertido, es casi inevitable. Aprender las principales discusiones que pueden enfrentar y cómo evitarlas mantendrá a cualquier pareja sana y feliz durante el tiempo que estén juntos.