Estos son los beneficios de la playa y el mar

Estudios recientes muestran que la playa es uno de los mejores lugares para aliviar el estrés y curar el cerebro.

«El agua es considerada el elixir y la fuente de la vida. Cubre más del 70% de la superficie de la Tierra, constituye casi el 70% de nuestros cuerpos y más del 70% de nuestro corazón y cerebro«, dice el biólogo marino Wallace Nichols.

«Esta profunda conexión biológica ha demostrado que desencadena una respuesta inmediata en nuestros cerebros cuando estamos cerca del agua. De hecho, la mera vista y el sonido del agua pueden inducir un flujo de neuroquímicos que promueven el bienestar, aumentan el flujo de sangre al cerebro y al corazón e inducen a la relajación. Gracias a la ciencia, ahora somos capaces de conectar los puntos con toda la gama de beneficios emocionales que puede aportar el estar en, dentro o cerca del agua«.

Resulta que vivir en las costas conduce a una mejor sensación de salud física y bienestar, por ejemplo. Y el contacto con el agua induce un estado meditativo que nos hace más felices, más sanos, más tranquilos, más creativos y más capaces de asombrarnos.

De la misma manera que las cosas materiales necesitan ser limpiadas de vez en cuando, después de haber sido usadas frecuentemente o expuestas a influencias ambientales no deseadas que pueden potencialmente dañarlas, el cuerpo humano y el alma también necesitan ser limpiados. Debe hacerse para asegurar que la funcionalidad de la mente, el cuerpo y el alma no se vea afectada de manera adversa a largo plazo.

La curación gracias al mar es una de las mejores maneras de restaurar nuestro equilibrio energético, tanto física como espiritual. Es una forma muy efectiva y eficiente de limpiar el cuerpo, recargar la mente y revitalizar el alma.

El poder curativo del mar es conocido por nosotros desde el principio de los tiempos. Conectarse con el mar aumenta nuestra conciencia espiritual e inspira un cambio positivo en nuestra vida, ya que las frecuencias vibratorias del cuerpo, la mente y el alma alcanzan un nuevo máximo cuando estamos cerca del agua. Las corrientes del mar actúan como una energía reconstituyente, relajante y tranquilizadora.

Hay muchas formas creativas en las que puedes alinearte con la energía del mar. Para beneficiarse de este poder de curación, lo mejor es pasar tanto tiempo en el mar o cerca de él como sea posible. Caminar por la playa, ir a navegar o a pescar, o nadar en el propio océano.

Todas estas actividades te acercan a la capacidad de curación del mar. Puedes ir con alguien, o puedes ir solo, de cualquier manera, sin que tu mente consciente se dé cuenta, tu cuerpo, mente y alma encontrarán la curación si pasas tiempo junto al agua.

Según Richard Shuster, psicólogo clínico, está de acuerdo en que el mar tiene un profundo efecto calmante en las personas. «Mirar fijamente el mar realmente cambia la frecuencia de nuestras ondas cerebrales y nos pone en un suave estado de meditación«, dice Shuster.

«Existen todos estos beneficios cognitivos y emocionales que obtenemos cada vez que pasamos tiempo junto al agua«, dice Wallace J. Nichols. «Una vez que te metes en ello, te das cuenta de que es química, es biología, es fisiología. Es profundamente personal, pero también es una ciencia sólida«.