12 cosas de las que ya no deberías avergonzarte

«Nunca te avergüences de ti mismo. Enorgullécete de quién eres y no te preocupes por cómo te ven los demás«. – Kristen Butler

En la sociedad crítica de hoy en día, la vida de los demás suele medirse y compararse con «la norma». Tanto es así, que se llega al punto de que la gente se avergüenza de cómo vive su vida, o incluso de con quién la vive.

¿Quién te ha hecho pensar que tienes que renunciar a tu poder de ser un individuo singularmente bello?

La verdad es que NO tienes que avergonzarte de tu vida, de cómo la vives o de con quién la vives. La parte importante de la vida es que estás creando felicidad en tu propia vida, así como en la de los demás.

No deberías tener que tapar la vida que vives sólo porque otra persona pueda pensar o decirte que no deberías, o que no necesitas vivir de esa manera.

AQUÍ HAY 12 COSAS DE LAS QUE YA NO DEBERÍAS AVERGONZARTE:

1. TOMARSE TIEMPO PARA EL AUTOCUIDADO

En un mundo agitado, es fácil perderse en el ajetreo de hacer cosas para los demás. Puedes pasarte un día entero asegurándote de que todos tus conocidos son felices y están bien atendidos.

¿Pero qué hay de dedicar tiempo a uno mismo?

El autocuidado, o más comúnmente conocido como «tiempo para mí», tiene muchas formas. Puedes ir al extremo y reservar unas vacaciones de 5 noches en algún lugar arenoso y cálido, o puedes hacer algo más sutil y regalarte tu comida favorita, leer tu libro favorito o darte un masaje. ¡El autocuidado es vital para el bienestar!

2. MOSTRAR O EXPRESAR TUS EMOCIONES

¿Te sientes triste? ¿Tal vez un poco enfadado? Incluso puedes estar extasiado. Sientas lo que sientas, no te avergüences de expresarlo. Las personas que recurren regularmente a la terapia cognitiva para comprender lo que sienten se vuelven más competentes en el manejo de sus emociones. Como resultado, son menos susceptibles a la manipulación y a los estados de ánimo negativos.

3. CON QUIÉN PASAS EL TIEMPO

No todos tus seres queridos son familia. A veces estas personas incluyen a tus amigos y parejas románticas. En otras palabras, tú decides a quién dejas entrar en tu vida y con quién pasas la mayor parte de tu tiempo.

Según la ley de los promedios de Jim Rohn, te pareces más a las cinco personas con las que pasas la mayor parte de tu tiempo. Si esto es cierto, ¿no sería prudente pasar orgullosamente el tiempo con las personas con las que quieres estar y que te harán ser mejor persona?

4. LO QUE HACES PARA TRABAJAR

En una sociedad obsesionada con lo que haces para ganarte la vida y cuánto dinero ganas, seguir tus aspiraciones profesionales a veces puede parecer difícil. Basta con preguntar a cualquier estudiante universitario de artes cuántas veces ha escuchado: «¿Te vas a licenciar en eso? ¿Qué vas a hacer? ¿Cómo vas a pagar las facturas?«.

Cuando te bombardean constantemente con ataques a tu elección de carrera, es fácil desanimarse. Recuerda siempre lo que te atrajo a un determinado campo en primer lugar, y por qué sientes que estás contribuyendo positivamente al mundo a través de esa elección de carrera.

5. PERDÓN

Guardar rencor es malo para tus relaciones y tu salud. Puede envolverte fácilmente en el pasado en lugar de en el presente, y producir una multitud de problemas de salud.

Nunca te avergüences de perdonar a nadie. Perdonar es importante para avanzar en la vida. A veces la gente piensa que perdonar significa que está bien. Eso es falso. Perdonar significa que te permites dejar ir. Te liberas de la atadura y, de hecho, ¡recibes más regalo de ella que de aquellos a los que perdonas!

6. TENER ESPERANZA

Hay un dicho común que dice que una persona se hace verdaderamente feliz con tres cosas: alguien a quien amar, algo que hacer y algo que esperar. Los soñadores entre nosotros saben todo sobre la esperanza y lo común que es tener esa esperanza desafiada por personas que te dicen que «seas realista» y te prepares para lo peor.

Pero a esos desafiantes les decimos: «Pueden llamarme soñador, pero no soy el único«. El pensamiento esperanzador y positivo tiene incluso múltiples beneficios para la salud, como el aumento de la esperanza de vida, la disminución de los niveles de estrés y la mejora de las habilidades de afrontamiento. Así que en los momentos difíciles, ¡mantén la calma y la esperanza!

7. PENSAMIENTO POSITIVO

Puede que no todos los días sean buenos, pero esto no significa que tengas que dejar que la vida te dé una patada mientras estás deprimido. Es imposible predecir cuándo va a llegar un mal día, pero pensar en positivo a lo largo de esos días malos te hará más resistente la próxima vez que te enfrentes a uno. Con esta capacidad de recuperación cada vez mayor, irás por el mejor camino posible en tu vida.

8. SER FIEL A TI MISMO

Uno de los mayores arrepentimientos en el lecho de muerte que la gente expresa es no vivir una vida fiel a sí mismo. Es fácil dejarse llevar por las expectativas que otras personas tienen de ti y de tu vida, pero siempre se reducirá a lo que tú quieras hacer con tu vida.

Abrazar tu yo único y amarlo es una de las cosas más valientes que puedes hacer. No te preocupes por lo que piensen los demás. Como dice esa canción ridículamente pegadiza de Bon Jovi… es tu vida. Es ahora o nunca.

9. TU PASADO

Las pruebas y problemas acaban creando experiencia y sabiduría. Hay muchos baches en el camino de la vida, especialmente en las primeras décadas. No dejes que esos pequeños baches se conviertan en montañas. Habrá momentos en los que desearás poder volver a hacerlo, pero el poder de la retrospectiva es que aprendes de tus errores pasados.

A medida que pase el tiempo, podrás tomar decisiones mejores y más informadas, lo que te permitirá crear una vida más feliz y saludable.

10. TU YO NATURAL

En sus divertidísimas memorias, Tina Fey hace referencia a una lista de normas de belleza impuestas a las mujeres, como los ojos azules caucásicos, los labios carnosos españoles, los pies pequeños japoneses, los brazos de Michelle Obama y mucho más.

Tanto los hombres como las mujeres están sometidos a este tipo de estándares sociales, y a menudo pueden avergonzarse del aspecto de su cuerpo, basándose en lo que los demás piensan de él. Aunque pruebes todas las cirugías o sueros de última generación, nadie puede ser un espécimen perfectamente esculpido. Dale una patada a esos estrictos estándares de belleza y abraza tu estado natural, mientras aspiras a ser la mejor versión de ti.

11. TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS

Desde los amantes de la proteína animal hasta los veganos y más allá, la gente puede ser muy sensible a su alimentación. Algunas personas juran por sus dietas, mientras que otras saltan de superalimento en superalimento tratando de encontrar su próxima dosis nutritiva.

Sea lo que sea lo que estés comiendo, no dejes que los demás te desanimen a ser coherente con tus propias creencias. Escucha a tu cuerpo. Te dirá exactamente qué alimentos necesita, y si alguna vez te quedas atascado sobre qué comer a continuación, hay muchos recursos disponibles en Internet para crear un plan de comidas perfecto para tus necesidades individuales

12. DAR LO MEJOR DE SÍ MISMO

Todos queremos vivir una vida feliz y plena. Para ello se necesita un esfuerzo consciente, mucha energía y, a veces, incluso mucho tiempo. Esforzarse por dar lo mejor de sí mismo es siempre una hazaña admirable y debe ser venerada, no mal vista.

Cualquiera que intente hacer que te sientas avergonzado por esforzarte puede simplemente estar avergonzado de sí mismo por no esforzarse en ser su propio yo óptimo.

Entra en la libertad de ser tu yo único. Puedes liberarte de vivir en la vergüenza, independientemente de lo que piensen los demás. Saber que lo que estás haciendo traerá un impacto positivo en el mundo y que todo lo que no sea eso es estrictamente superficial.

Brilla con luz propia.