Ayudar con una adiccion: introducción
La adicción es un viaje difícil para cualquiera que tenga que pasar, y ver a un amigo o a un miembro de la familia luchar nunca es fácil. A menudo, puede parecer que ver a un ser querido pasar por un momento difícil te deja indefenso, especialmente en casos como la adicción, en los que los profesionales (tanto médicos como de salud mental) y los grupos de apoyo desempeñan un papel tan importante en el proceso de curación.
Pero todo el mundo necesita un sistema de apoyo, y si quieres formar parte de ese sistema de apoyo, hay algunos pasos que puedes dar para ser el mejor amigo, compañero o miembro de la familia que puedas ser para ellos.
Aunque puede ser difícil superar la adicción y el tratamiento (a menudo es un viaje con muchos obstáculos), puedes ser una mano amiga para tu ser querido considerando sus necesidades y estando ahí para ellos como puedas. Con tu aliento y fe en ellos, tu ser querido tendrá mucho más fácil salir adelante.
1. Establecer la confianza
A veces, la lucha contra cualquier problema de salud mental, incluida la adicción, puede hacer que una persona se sienta sola, aislada y como si no pudiera confiar en las personas que la rodean. Incluso pueden rechazar su ayuda si sienten que no pueden confiar plenamente en ti. Aunque crear confianza no siempre es lo más fácil, ser sincero y cumplir con tu palabra es una excelente forma de hacer saber a tu ser querido que te preocupas por él y que eres una persona segura en la que puedes confiar.
2. Ser compasivo
La gente no siempre es la más amable con los que luchan contra la adicción. Con el estigma que lo rodea y la forma en que puede haber afectado a las personas personalmente, algunas personas sienten la necesidad de ocultar su adicción y adoptar conductas perjudiciales por sí solas, lo que puede empeorar aún más las cosas.
Si formas parte del sistema de apoyo de alguien, es importante hacer un esfuerzo para tratarlo con amabilidad y respeto. La adicción no convierte a alguien en una persona débil o mala. Especialmente si notas que a tu ser querido le falta bondad y compasión en sus otras relaciones, traer eso a su vida puede hacer que se sienta más animado.
3. Edúcate
Una de las mejores maneras de ser parte del sistema de apoyo de alguien es saber tanto como puedas sobre lo que están pasando para poder estar ahí para ellos. Aprende cómo funciona la adicción y haz lo mejor que puedas para entender cómo funciona su adicción específicamente. Escucha sus experiencias y sé tan comprensivo como puedas. De esa manera, se sentirán menos solos.
4. No culpes ni avergüences
En la misma línea de la compasión, es importante asegurarse de no avergonzar a su ser querido por su adicción o culparlo por la forma en que está luchando. Mientras que muchos todavía tienen la idea errónea común de que la adicción es una elección, en realidad es una enfermedad cerebral crónica que puede sucederle a cualquiera.
La adicción es una condición compleja que a menudo es de naturaleza física, y nunca es la elección de nadie ser adicto a algo. Culpar a alguien por su adicción no hará más que romper la autoestima de tu ser querido, lo que perjudicará su progreso más de lo que ayudará.
5. No habilitar
Al mismo tiempo que culpar y avergonzar a tu ser querido por su adicción es mucho menos que útil, permitir su comportamiento sólo le permitirá continuar en su adicción sin curarse.
La habilitación se define a menudo como hacer cosas por la persona que normalmente podrían hacer por sí mismos si estuvieran sobrios. Esto podría incluir asumir responsabilidades por ellos o inventar excusas para ellos. La habilitación también puede venir en forma de alentar sus hábitos a propósito o por error. Proporcionarles la sustancia en cuestión y salvarlos de las consecuencias son ambos ejemplos de esto.
6. Ayúdalos a obtener ayuda profesional
A veces, encontrar ayuda profesional puede ser más difícil de lo que parece, tanto emocional como prácticamente. Alguien que lucha contra la adicción puede necesitar que su sistema de apoyo le ayude y le anime en el camino cuando encuentre un terapeuta, un grupo de apoyo o un programa profesional que sea adecuado para él.
Ofrézcase a acompañarlos a sus citas y participe en conversaciones con ellos sobre qué métodos de tratamiento podrían ser los mejores para ellos. A veces, conocer cosas de alguien puede proporcionar un impulso de confianza.
7. Practica el cuidado personal
Cuando se ofrece apoyo a otra persona, es importante recordar también las propias necesidades. Nunca debes agotarte completamente cuando ofrezcas estar ahí para alguien, porque no es sostenible. Cuando establezcas límites y te cuides, aparecerás como un mejor amigo, miembro de la familia o pareja cuando realmente te necesiten.
Prestando tu apoyo
Nunca es fácil ver a alguien que amas pasar por un momento difícil, pero si se educa, se muestra compasión y apoyándolo en su camino, lo ayudarás más de lo que te imaginas. Un sistema de apoyo es una de las cosas más importantes que hay que tener alrededor, y tú tienes la oportunidad de ser parte de eso – para que pueda llevarlos a una recuperación saludable.
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