EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN

Fitness y ejercicio

5 abdominales que se hacen de pie para tonificar el abdomen (rutina de 20 minutos)

rasa que se acumula en la zona abdominal es sin duda una de las más difíciles de eliminar. Adoptar ...

Salud

Consigue un vientre plano con esta rutina de abdominales de 6 minutos

Sólo hay una forma realista de perder la barriga: seguir un régimen de entrenamiento adecuado y un...

Fitness y ejercicio

Reto de 30 días para abdomen y glúteos

1️⃣ Primero tienes que tumbarte en el suelo. A continuación, mantén las manos junto...

Fitness y ejercicio

Deja de hacer abdominales y prueba esta sencilla rutina para tener unos abdominales tonificados

1️⃣ Empieza por tumbarte en el suelo con las piernas elevadas y las manos detrás de ...

Fitness y ejercicio

6 ejercicios fáciles para activar los abdominales inferiores

Seguir las instrucciones que se muestran en la imagen.

2. Plancha con salto

Tienes que ha...

Fitness y ejercicio

Rutina diaria de 10 minutos para reducir la grasa abdominal rápidamente (según un entrenador)

1️⃣ En primer lugar, debes colocarte con los pies separados a la altura de los hombro...

Fitness y ejercicio

Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día

minutos de abdominales«, gritaba mi entrenador de atletismo de la universidad al final de cada prá...