En busca de la claridad en la vida
«Para mí, la mayor belleza siempre reside en la mayor claridad.«- Gotthold Ephraim Lessing
¿Has experimentado alguna vez un clima brumoso? La baja visibilidad y la incapacidad de ver lo que sabes que existe te deja sintiéndote perdido en el antes familiar y ahora brumoso mundo que te rodea. ¿Hasta que el sol no brille para evaporar la niebla no podrás ver realmente lo que hay a tu alrededor?
La niebla también puede entrar en la psique humana. Ya sea física, mental o espiritual, un sentimiento de niebla en la vida es uno que quiere dejarte con poco o ningún progreso, prácticamente robando el amor potencial y la energía positiva que te espera.
La buena noticia es que nunca tienes que sentirte atrapado en ninguna de estas nieblas. La claridad siempre puede estar contigo, todo lo que necesitas hacer es «calentar» el ambiente brumoso que te rodea para llegar más allá del punto D.V.D.
Aquí hay algunos trucos prácticos para ayudar a mantenerte por encima de un «punto D.V.D. (deprimido, vacío, desgastado) en la vida».
CÓMO LOGRAR LA CLARIDAD FÍSICA, MENTAL Y ESPIRITUAL:
1. ALCANZAR LA CLARIDAD FÍSICA
La claridad física trae una verdadera sensación de estar vivo. Te ayuda a levantarte de la cama por la mañana, evitar el bajón de la tarde, e incluso leer tu libro favorito antes de dormir. Cuando estás atrapado en una niebla física, realmente no quieres ni siquiera salir de tu pijama.
Pon en práctica estos tres consejos para construir una base sólida para la claridad física:
- Ejercicio: Cuando haces ejercicio, literalmente «despiertas» tu cuerpo. Tus músculos, mente y sistemas de defensa naturales se fortalecen, un aumento en el metabolismo te mantiene vibrante, y los beneficios de sentirte bien seguramente te harán inclinarte para mantenerte activo. Sin mencionar que probablemente vivirás más tiempo.
- Sueño adecuado: Los estudios demuestran que el sueño ayuda a mantener la energía, repara el cuerpo e incluso puede ayudar a prevenir el cáncer. Duerme entre 7 y 9 horas cada noche cuando puedas para asegurarte de que te sientes lo mejor posible cada día.
- Agua: La cantidad correcta de agua cada día ayuda a tu cuerpo de manera increíble. El agua elimina las toxinas de tu cuerpo y mantiene tus reacciones químicas bajo control.
La implementación de estos tres hábitos por sí solos ayudarán a aumentar tu claridad física y a mantenerte más saludable.
2. ALCANZAR LA CLARIDAD MENTAL
En una niebla mental, siempre estás tratando de rastrear tu pensamiento más reciente como si estuviera huyendo de ti en cada momento. Al igual que para alcanzar la claridad física, hay algunos pilares que construir para apoyar tu claridad mental en todo momento. Aquí hay algunos consejos que seguro ayudarán:
- Come bien: Cuando vives un estilo de vida saludable con un alto contenido de frutas y verduras, tienes múltiples beneficios para tu cerebro que te ayudarán a mantenerte mental y emocionalmente estable. Los antioxidantes y los micronutrientes contenidos en los alimentos saludables contribuyen en gran medida a proteger la función cerebral. Como han demostrado los investigadores, muchos alimentos diferentes tienen un efecto en el cerebro.
- Menos estrés: El estrés aumenta los niveles de hormonas que bloquean la función normal del cerebro. Incluso puede dañar las células cerebrales. Usa la meditación, las afirmaciones positivas, y por supuesto, el poder de la positividad en tu vida diaria.
- Suplementos: Es una batalla constante para conseguir la cantidad perfecta de nutrientes para que tu cerebro y tu cuerpo funcionen al máximo. Tomar un batido de calidad a base de plantas o un suplemento vitamínico que contenga DHA, vitamina D y vitamina B12 te ayudará a mantener tu mente en forma.
El uso de estos tres bloques de construcción para el poder cerebral te ayudará a mantener tu mente aguda y activa. ¿Niebla mental? Olvídalo.
3. ALCANZAR LA CLARIDAD ESPIRITUAL
A menudo una niebla espiritual produce preguntas como «¿por qué yo?», o «¿por qué se permite que eso suceda?»
El camino hacia la claridad espiritual puede producir muchas preguntas, pero lo primero que hay que recordar es que todo está sucediendo exactamente como debería. Lo que aparece en el mundo actual (sí, incluso en este artículo) es una manifestación de pensamientos, deseos y creencias colectivas del pasado.
Los deseos, pensamientos y creencias colectivos del ahora juegan un papel importante en la creación del futuro. Aquí hay algunas formas de ver claramente el poder co-creativo bendecido por lo divino:
- Meditar: Si ya practicas meditación, sabrás cómo la meditación puede ayudarte a alcanzar la claridad espiritual. Ya sea que estés buscando una señal, o simplemente averiguando cuál es el siguiente paso en la vida, la meditación puede realmente ayudar a manifestar tu pensamiento y traer un camino más claro hacia adelante.
- Afirmaciones positivas: Puedes curar tu vida a través de afirmaciones positivas. Si eres nuevo en las afirmaciones positivas, está bien. Son muy fáciles. Simplemente cree o elige afirmaciones que resuenen más contigo y tu situación. Escríbelas o imprímelas. Las tienes que decir a ti mismo todos los días. Mejor aún, dilas todas a lo largo del día. Si te parece una tontería, recuerda que ya has estado diciendo afirmaciones sobre tu vida todos los días, pero no te has dado cuenta. Las afirmaciones positivas simplemente traen la verdad de vuelta a tu vida. La verdad de que tienes el potencial de estar sano y saludable.
- Creer: Una niebla espiritual, al igual que la niebla de la vida real, te deja sin poder ver lo que realmente está ahí. Creer que una niebla espiritual es simplemente cubrir, no eliminar lo que está ahí. Permítete creer que estás co-creando con lo divino. Enfócate cada día durante 7 segundos en lo que deseas enviar al Universo, y durante 68 segundos para ayudar a que el comienzo de esa manifestación se haga realidad. Verás que a medida que pides y te concentres en ese deseo positivo, será entregado en el momento perfecto.
Verás, no es que tu claridad se pierda o desaparezca, ha estado ahí todo el tiempo – no es visible a través de una niebla mental, física o espiritual. Una vez que la luz brilla y te calienta más allá del punto D.V.D., tu claridad aparece una vez más. Toma tu nueva claridad y sé testigo de las maravillas de la vida. Te han rodeado todo el tiempo.
Al permitir que el proverbial «sol» brille en tu vida, te iluminará y calentará por dentro y evaporará la niebla en tu vida. Estarás viendo claramente antes de que te des cuenta.
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