La definición de hábito es: «una tendencia o práctica establecida o regular, especialmente una que es difícil de abandonar«. Una vez formados y arraigados en tu ser, los hábitos son muy difíciles de romper. Esto incluye los hábitos que se practican en tus relaciones – positivas o negativas.
Si se examina más de cerca, se hace evidente que los hábitos positivos son la base de las relaciones positivas. Cuando hay malos hábitos, la relación se pone en entredicho. Por otro lado, los buenos hábitos crean y mantienen relaciones fuertes y saludables.
HE AQUÍ 11 HÁBITOS QUE AYUDAN A CREAR RELACIONES POSITIVAS…
1. SER RESPETUOSO CON EL OTRO
El respeto es uno de los hábitos más importantes de las relaciones positivas porque genera confianza y muestra aceptación. Mostrar falta de respeto hacia tu pareja debilita poco a poco la confianza y crea barreras en la conexión con el otro.
Los desacuerdos suelen llevar a discusiones, y las discusiones suelen llevar a insultos. Asegúrate de cuidar tu lengua y pensar antes de permitir que salga algo que pueda tener consecuencias negativas.
2. ELIMINAR LAS DISTRACCIONES CUANDO ESTÁS CON TU PAREJA
Entre el trabajo y otras obligaciones, no tenemos suficiente tiempo entre nosotros. Seguir permitiendo que las distracciones interrumpan tu tiempo a solas es perjudicial para tu relación y afecta a la intimidad con tu pareja.
La preocupación por el trabajo es una de las mayores distracciones, que suele surgir cuando las parejas intentan acercarse.
Hay algunas cosas sencillas que se pueden hacer: apagar la televisión cuando se cena, dejar los teléfonos apagados cuando se pasa tiempo a solas y asegurarse de que el trabajo está terminado antes de volver a casa.
3. RESPONDER AL OTRO
¿Estás preparado para una estadística reveladora? El 86 por ciento de las parejas felizmente casadas responden a la llamada de atención de su pareja, mientras que sólo el 30 por ciento de las parejas infelices hacen lo mismo.
Puedes demostrar tu atención haciendo cosas muy sencillas: respondiendo a tu pareja cuando te hace una pregunta, o trayendo algo de camino a casa cuando te lo piden. En realidad es tan sencillo como mostrar tu atención y capacidad de respuesta cuando surge algo.
4. RECONOCER Y APRECIAR LAS CUALIDADES
Crea el hábito de transmitir cualidades positivas hacia tu pareja. Esto realmente profundiza la conexión emocional entre las parejas y hace que la otra persona se sienta realmente bien con ella.
Mostrar admiración y aprecio por los atributos positivos de tu pareja reforzará el vínculo que ya existe entre vosotros, mientras que sacar a relucir continuamente los defectos de la persona acaba por dañar la relación… a veces irremediablemente.
5. MANTENERSE CONECTADO A LO LARGO DEL DÍA
Casi todas nuestras vidas están ocupadas desde el momento en que nos levantamos. Probablemente la tuya no sea diferente. Sin embargo, parte de tener una relación larga y feliz es mostrar vuestro amor y afecto cuando estáis separados.
Cuando te comprometes con otra persona, básicamente la conviertes en la prioridad número uno de tu vida. No debe haber nada que permita que ese compromiso decaiga, ni siquiera un horario de trabajo agitado.
Conecta con el otro a lo largo del día enviando un mensaje en tu descanso o llamando a tu pareja de camino a casa.
6. TOMARSE UN TIEMPO DE SEPARACIÓN
Puede que estés pensando: «Espera… ¿cómo se supone que voy a seguir conectado con mi pareja mientras me dicen que me tome un tiempo aparte?«. Buena pregunta. Cuando las frustraciones aparecen en una relación (y lo harán), el tiempo de separación puede ser saludable y productivo.
La verdad es que las parejas sanas reconocen la importancia de separarse. Reconocen que este tiempo profundiza el aprecio y el amor por el otro, a la vez que les proporciona un tiempo de tranquilidad muy necesario.
Esto puede ser en forma de ir a ver una película a solas, tener alguna cena con amigos, o simplemente leer un libro o ver algo de televisión a solas.
7. PERDONAR LOS DEFECTOS
Los defectos personales forman parte del ser humano. No se trata de encontrar a alguien que sea perfecto, sino de encontrar a alguien que sea perfecto para ti.
Continuamente te darás cuenta de que la persona de la que te has enamorado tiene algunas peculiaridades que te sacan de quicio. Estar en una relación sana significa aceptar estos defectos, perdonarlos y amar a la persona de todos modos.
8. AFECTO FRECUENTE
Las investigaciones demuestran que las personas que mantienen una relación sana son muy afectuosas entre sí.
El afecto y la cercanía son importantes porque fomentan la conexión y la confianza. Una frecuencia saludable de afecto permite que su vínculo se fortalezca, creando en última instancia una conexión más fuerte con el otro.
9. SORPRENDER A TU PAREJA
Cuando se llega a un determinado momento de la relación, los sentimientos de enamoramiento e intriga con el otro pueden empezar a debilitarse, lo cual es natural. Lo que se intenta evitar es la complacencia y la sensación de rutina.
La espontaneidad en una relación es sana, divertida y crea sentimientos de aprecio y amor. Estos gestos espontáneos pueden ser pequeños o grandes, pero siempre deben mostrar que has hecho el esfuerzo de hacer algo especial.
Si no eres de los más creativos (¡y no pasa nada!) hay un montón de ideas geniales circulando por el ciberespacio.
10. TRABAJAR JUNTOS EN LOS OBJETIVOS
Las relaciones saludables se centran en tener objetivos a corto y largo plazo. La autocomplacencia y la falta de progreso en la relación y en la vida en común pueden conducir a la infelicidad y al arrepentimiento.
En su lugar, pensad dónde queréis estar en los próximos 5, 10 o 20 años… ¿cómo queréis que sea vuestra vida juntos?
Una cosa importante que hay que recordar: no baseis vuestros objetivos en lo que otros piensan que debería ser tu relación. Olvídate del «éxito» tal y como lo define la sociedad… en su lugar, céntrate en lo que os hará a ti y a tu pareja realmente felices y realizados.
11. ENCONTRAR EL HUMOR EN LOS ERRORES DEL OTRO
Las relaciones son algo serio, pero eso no significa que tenga que serlo todo el tiempo… incluso cuando se cometen errores. Entraste en una relación con alguien sabiendo que probablemente hará alguna tontería de vez en cuando… así que encuentra algunas formas de reírte de ello juntos.
Ten en cuenta que cuando hagas una tontería, probablemente se reirán a su vez… oye, al final será divertido.
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