3 Sueños sobre relaciones que dicen mucho sobre tu relación

Sueños sobre relaciones: introducción

Desde el comienzo de la pandemia, ha habido un aumento del 35% en el recuerdo de los sueños y un aumento del 15% en los sueños negativos, según los investigadores del Centro de Investigación de Neurociencias de Lyon.

Mucha gente se refiere a estos sueños anormalmente vívidos como sueños pandémicos. Como las rutinas sociales han sido interrumpidas, muchos de estos sueños se centran en las relaciones.

Los sueños son la puerta de entrada a nuestros deseos y sentimientos inconscientes, por lo que no siempre se alinean con la realidad cotidiana. Por ejemplo, algunas personas pueden tener un grandes relaciones íntimas en sus sueños, pero no en la vida real. Otros pueden tener sueños estresantes sobre su pareja sin reconocer los puntos problemáticos mientras están despiertos.

Entonces, ¿estos sueños centrados en la relación tratan de decirnos algo más profundo? ¿O son sólo ansiedades relacionadas con la pandemia que se manifiestan mientras dormimos?

¿Qué intentan decirte tus sueños sobre tu relación?

Los sueños pueden tener muchos significados, así que no hay una respuesta clara, por mucho que nos gustaría que la hubiera.

La energía ansiosa acumulada en la cuarentena puede desencadenar sueños de estrés sin un significado más profundo, mientras que otros sueños pueden estar enviando mensajes sobre lo que importa y lo que necesitas cambiar.

Los sueños que se repiten o que llaman más la atención que otros probablemente se incluye en este último grupo. Presta atención a estos, ya que generalmente provienen de nuestro subconsciente más profundo.

Aunque los sueños varían en detalles y contexto, hay algunos temas comunes. Aquí hay tres sueños de relaciones comunes, además de lo que pueden estar tratando de decirte:

1. Relaciones íntimas tórridas

Uno de los sueños más comunes centrados en las relaciones es el sueño sexual tórrido, pero ¿qué significa? Para entenderlo mejor, pregúntate:

• ¿Estáis tu pareja y tú teniendo buenas relaciones sexuales en este momento?
• ¿Apenas os habéis tocado el uno al otro con el estrés de la pandemia que os agobia?

Es importante distinguir estas dos experiencias. Los sueños pueden reflejar deseos acumulados y no expresados, especialmente si no habéis tenido muchas relaciones íntimas y deseáis tenerlas.

Si tú y tu pareja os sentís estresados por la COVID-19 y no habéis encontrado tiempo para estar en el dormitorio, poned una fecha para tener relaciones en el calendario. Acordad crear un ambiente en casa que os ponga a ambos en sintonía, y buscad maneras de crear anticipación durante la semana.

Dicho esto, los sueños íntimos no siempre son sólo relaciones sexuales. Estos sueños también pueden ser el resultado de un anhelo de conexión emocional. Después de todo, las buenas relaciones íntimas nacen de la conexión.

¿Cuándo fue la última vez que tú y tu pareja decidieron ir más lentos para conectarse de manera significativa, o experimentaron contacto no sexual como abrazos y caricias ?

Si ha pasado un tiempo, busca un tiempo para conectarte con tu pareja al final del día antes de ir a dormir. Comparte algo que hayas disfrutado de tu día o algo que tu pareja haya hecho y que tú hayas apreciado. Sé específico y genuino. Este simple acto puede comenzar a reconstruir la intimidad emocional desgastada por la pandemia.

2. Sueños de conflicto y tensión

Los sueños en los que tú y tu pareja discutís o experimentáis tensión pueden explicarse normalmente por dos temas comunes. Para entenderlos, presta atención a las frustraciones, miedos y sentimientos expresados en el sueño.

Es posible que esos sentimientos estén burbujeando bajo la superficie durante la vida despierta. Las preocupaciones por el trabajo, el cuidado de los niños y otras tareas cotidianas pueden estar enmascarando estos sentimientos subyacentes, o simplemente haciendo que sea más fácil reprimirlos.

Esos sentimientos no reconocidos pueden estar apareciendo en el sueño, ya que las señales sutiles se pasan por alto mientras se está despierto. Si ese es el caso, tómate un tiempo para anotar tus sentimientos en un diario, tomando nota de los sentimientos que pueden provenir de necesidades personales, así como de las necesidades no satisfechas por t u pareja. Abordar estos temas desde el principio puede evitar más conflictos en el futuro.

3. Sueños en los que no puede comunicarse con la otra persona por teléfono

El último sueño común de relación es un poco más abstracto pero puede indicar una falta de conexión con tu pareja.

¿Has tenido recientemente un sueño en el que intentas contactar con tu pareja por teléfono y no puedes comunicarte? A veces, en estos sueños, la gente marca los números, pero parece que no pueden hacerlo bien. Otros marcan y se comunican, pero su pareja no puede oírlos del otro lado.

Este sueño puede ser una señal de que te sientes menospreciado, subestimado o ignorado en tu relación. Estos sentimientos pueden ser el resultado de una lucha por el equilibrio entre el trabajo y la vida privada o de que tú o tu pareja se vean frente al televisor al final de un día de trabajo. Si alguno de estos sentimientos es cierto, considera la posibilidad de crear un ritual post-trabajo con tu pareja.

Los rituales ayudan a alinear nuestras intenciones con la acción. Comprometerse a un ritual juntos puede dar la oportunidad de salir del modo de trabajo y estar realmente presentes el uno con el otro. Puede ser una breve meditación, encender o soplar una vela juntos, o incluso cambiarse de ropa al mismo tiempo.

En resumen

Tus sueños sobre relaciones son una señal de que te preocupas por ti y por tu pareja. Cuando aceptas estos sueños con un sentido de curiosidad en lugar de juicio, pueden convertirse en poderosas fuentes de transformación, curación y cambio.