¿Puede hacerte más feliz conocer tu tipo de personalidad?

Probablemente sientas que te conoce a ti mismo: cómo tiendes a pensar, actuar y sentir en ciertas situaciones. Sabes que prefieres las reuniones íntimas con unos pocos amigos a las grandes fiestas, o que es un poco perfeccionista. Los psicólogos llaman personalidad a estos patrones característicos.

A medida que ha crecido el interés por aprender sobre la personalidad, se han popularizado muchos tipos diferentes de evaluaciones de la personalidad.

Puede que hayas hecho una en algún momento, como el Indicador de Tipo Myers-Briggs, la evaluación DiSC, el Eneagrama… la lista continúa. Debo señalar que, aunque mucha gente jura por estos populares tests de personalidad, la mayoría no tiene investigaciones que los respalden.

Sin embargo, tenemos una sólida investigación que muestra que hay cinco rasgos de personalidad básicos: apertura a nuevas experiencias, extroversión, consciencia, afabilidad y estabilidad emocional.

Pero, ¿hay algún valor en conocer el tipo de personalidad de uno? ¿Y conocer los resultados de tu propia personalidad puede hacerte más feliz?

Como todo en psicología, ¡depende! Pero hay muchas maneras en las que conocer tu personalidad puede ser útil.

• Puedes jugar con tus puntos fuertes. Por ejemplo, si tienes una gran apertura a las nuevas experiencias, tal vez estés bien preparado para una carrera en las artes, mientras que si tienes un nivel muy bajo de afabilidad, un puesto en el servicio de atención al cliente no va a ser una buena opción.
• Sabes lo que necesitas. Cuando sabes cuáles son tus necesidades, es mucho más probable que las satisfagas. Por ejemplo, si sabes que eres un extrovertido, puedes asegurarte de tener suficiente contacto social; si eres más introvertido (como yo), sabrás planificar un tiempo adecuado a solas para recargar entre los eventos sociales.
• La personalidad puede ayudar a predecir las condiciones de salud mental. Existen vínculos significativos entre ciertos rasgos de la personalidad y la salud mental; por ejemplo, las personas que tienen un alto nivel de neuroticismo (es decir, un bajo nivel de estabilidad emocional) corren un mayor riesgo de sufrir depresión. Cuando se es consciente de ese riesgo, se pueden hacer esfuerzos más conscientes para proteger el estado de ánimo.
• La conciencia aumenta la posibilidad de cambio. Al reconocer los patrones que no nos sirven, podemos trabajar para cambiarlos. Contrariamente a la creencia popular, la personalidad puede cambiar con el tiempo. De hecho, un artículo de revisión encontró que la personalidad puede cambiar significativamente en sólo 6 semanas de tratamiento. Así que si te das cuenta, por ejemplo, de que no eres tan agradable como te gustaría ser, hay esperanza de que puedas convertirte en una persona más agradable.

Esta posibilidad de cambio también sugiere que conocerse a sí mismo es un proceso continuo de descubrimiento. A medida que evolucionamos con el tiempo, necesitamos seguir interesándonos activamente en nuestra personalidad para mantenernos al día. De lo contrario, nos trataremos como una persona que ya no existe.