Entrenamiento de fuerza frente a ejercicio aeróbico La mayor diferencia entre estos tipos de ejercicios es la forma en que afectan al cuerpo. El entrenamiento de fuerza, como el levantamiento de pesas o el uso de bandas de resistencia, fortalece los músculos y los ayuda a trabajar como es debido. El ejercicio aeróbico, como correr… Seguir leyendo 7 Beneficios del entrenamiento de fuerza