FITNESS Y EJERCICIO

Consejos, artículos y noticias relacionados con el Fitness y ejercicio.

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El ejercicio es el refuerzo del sistema inmunológico que necesita ahora mismo

ayoría de nosotros hemos pasado por la vida sin pensar mucho en nuestro sistema inmunológico. Pero ...

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10 ejercicios que queman más calorías que el footing

A todos nos han dicho lo impresionantes que son tanto el running (correr) como el footing (correr de...

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13 errores de los corredores principiantes y cómo solucionarlos

La belleza del running como deporte o ejercicio reside en su sencillez. No requiere ningún equipo d...

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¿Te sientas mucho? Estírate con este ejercicio de flexor de cadera

La desafortunada verdad es que la mayoría de nosotros nos sentamos mucho más de lo que el cuerpo e...

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5 posturas de yoga que pueden cambiar la forma de tu cuerpo

Desde la antigua India, el Yoga ha existido, marcando una diferencia en el bienestar de los humanos....

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4 formas fáciles y saludables de volver a estar en forma

Ya sea que hayas pasado por una mala racha o simplemente que has estado disfrutando de tu vida duran...

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5 consejos para dar nueva vida a su rutina de ejercicio

Muchos de nosotros estamos teniendo dificultades para mantener una rutina sólida de ejercicios en e...

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Plan de ejercicios subiendo escaleras

Con muchos de nosotros trabajando actualmente en casa, puede ser fácil caer en las mismas rutinas d...

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Cómo hacer ejercicio cuando no quieres

Creo que todos conocemos la sensación. Sabemos que deberíamos hacer ejercicio, pero lo que realmen...

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Cómo correr más rápido y fuerte. 5 consejos imprescindibles

Si quieres ser un corredor más fuerte y rápido y reducir el riesgo de lesiones, es imprescindible ...

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El consejo de un entrenador de Nike para quemar la grasa y mantenerla fuera para siempre

¿Qué es lo que tiene cada nuevo año del calendario que hace que todos queramos ponerlo en marcha?...

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4 ejercicios para comenzar su nueva rutina de ejercicios

Una vez que ha tomado la decisión de establecer un nuevo objetivo de fitness (¡bien!), tiene que d...

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4 beneficios de correr. ¿Por qué todo el mundo debería correr?

Honestamente hablando, correr es uno de los mejores ejercicios que puede hacer para su cuerpo. Tanto...

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Guía de ejercicios para personas mayores para mantenerse activos de forma segura

Como adulto o persona mayor, sabes que mantenerse activo es vital para cualquier plan inteligente de...