LAS AFIRMACIONES POSITIVAS FUNCIONAN
Todos tenemos nuestro propio diálogo interno, y la verdad es que no siempre es positivo. Estamos afirmando declaraciones sobre nosotros mismos y la condición de nuestra vida con cada pensamiento y palabra que decimos.
Este es un hábito diario que practicamos inconscientemente. Hasta cierto punto, todos estamos usando afirmaciones positivas todos los días.
CONVERTIR LAS AFIRMACIONES EN CREENCIAS
A medida que empezamos a pensar en pensamientos específicos, una y otra vez, se convierten en creencias. Hablamos de estas creencias a los demás e incluso creamos las historias que contamos a partir de esas creencias.
Muy pronto, estas creencias se convierten en realidad, y cuanto más pensamos y hablamos de ellas, más reales se vuelven. La condición de nuestra salud, riqueza, relaciones, etc. depende de nuestro hábito de percepción.
Cuando cambiamos la percepción de nosotros mismos y de nuestra vida a una visión más positiva consistentemente, nuestra vida se TRANSFORMA.
Nos estamos construyendo a nosotros mismos y nuestro futuro con las palabras que decimos cada día. En lugar de esperar a que un milagro llegue y cambie nuestra vida, necesitamos hacernos cargo y empezar a cambiarla ahora mismo.
Esto puede parecer poco realista para algunos, pero la práctica de afirmaciones positivas cambia la vida. Es simple, y es gratis, sólo requiere compromiso y dedicación. Comienza con el control consciente de nuestros pensamientos y habitualmente transforma los pensamientos autodestructivos y negativos en afirmaciones positivas.
DIÁLOGO INTERNO POSITIVO
Una afirmación es simplemente un diálogo interno positivo o una declaración que decimos sobre nosotros mismos o sobre nuestra vida expresada en tiempo presente como si fuera verdad.
Cuando te encuentras atrapado en un patrón de pensamiento negativo, simplemente detente e inmediatamente reemplázalo con una afirmación opuesta.
Por ejemplo:
- «Necesito perder peso«. Se convierte en «Puedo perder peso fácilmente«.
- O, «No puedo permitirme eso«. Se convierte en «Puedo encontrar una oferta mejor«.
- «No puedo ahorrar dinero«. Se convierte en «Puedo ahorrar dinero fácilmente«.
- «Nunca conoceré al socio adecuado.» Se convierte en «Estoy abierto a encontrar la pareja perfecta».
- «Me veo horrible. Me odio a mí mismo.» Se convierte en «Me amo incondicionalmente«.
Se trata de cambiar el enfoque de lo negativo a lo positivo. Incluso si son pequeños pasos a la vez. Cuando lo conviertes en un hábito consciente, empiezas a hacer cambios cada vez más grandes con el tiempo.
«El aspecto más crucial de las afirmaciones positivas es tu sentimiento. Cuando digas la afirmación presta atención a los ‘sentimientos‘ que surgen.»
HACER UN CAMBIO POSITIVO
Las afirmaciones funcionan para ayudarnos a cambiar. De hecho, hacen que el cambio sea más fácil. Son las semillas que plantamos y que eventualmente florecen, cuanto más las cuidamos, mejor es el rendimiento.
A menudo pensamos que la acción resolverá nuestros problemas, y aunque la acción es crítica para el cambio, por sí sola no proporcionará un cambio real y duradero.
Para obtener los mejores resultados, primero hay que llegar a un acuerdo en la mente y luego seguir con la acción. Tener una perspectiva positiva es vital para alcanzar los objetivos.
A veces, cuando empezamos, estamos tan lejos de nuestro objetivo que no es fácil mantener una perspectiva positiva. Por eso es que las afirmaciones positivas son imperativas. Son el catalizador del cambio.
LAS AFIRMACIONES POSITIVAS SON TAN SIMPLES QUE PUEDEN SER PASADAS POR ALTO
De hecho, se definen como simples frases positivas que un individuo se repite a sí mismo, con la plena convicción de que es así, sea o no cierto en la actualidad.
El propósito de la repetición de afirmaciones es construir un sentido de confianza en ti mismo. Se utilizan estas frases para decirte a ti mismo qué es lo que quieres o dónde quiere estar en el futuro. Incluso si no crees en la frase en este momento, con la práctica lo harás.
SENTIR TU MANTRA
El aspecto más crucial de las afirmaciones positivas es tu sentimiento. Cuando digas la afirmación presta atención a los «sentimientos» que surgen.
Tus sentimientos son tu sistema de guía emocional y son tus indicadores de dónde estás con respecto a tu afirmación o declaración de intención. Cuanto mejor te sientas sobre cada afirmación, más cerca estarás de lograrla.
Quieres sentirte bien con ello en lo más profundo de tu ser. La mayoría de la gente se rinde y vuelve a las viejas costumbres antes de ver el cambio. Sin embargo, el individuo fuerte y decidido prevalecerá. En última instancia se reduce a esta pregunta básica, «¿Cuánto quieres cambiar?»
«Actuaré ahora. Actuaré ahora. Actuaré ahora. De ahora en adelante, repetiré estas palabras cada hora, cada día, cada día hasta que las palabras se conviertan en un hábito tanto como mi respiración, y la acción.» – Og Mandino
ELIMINAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Las afirmaciones positivas eliminan los pensamientos negativos y los reemplazan por otros más positivos y de buenos sentimientos. Una forma fácil de ver las afirmaciones funcionando en tu vida es crear una lista de áreas en tu vida que te gustaría ver mejoradas.
Anota los pensamientos y creencias que tienes sobre cada área. Cuando estés listo, comienza a escribir afirmaciones más positivas. Incluso si necesitas dar pequeños pasos y escribir una serie de afirmaciones positivas hasta que alcances tu meta, está bien.
Cada persona es diferente, y tú te conoces mejor a ti mismo. Cuando te sientas realmente bien acerca de una afirmación en particular comenzarás a ver los resultados en tu mundo exterior.
PONLAS A TRABAJAR PARA TI
Muchas veces la gente se entusiasma con las afirmaciones y quiere usarlas, pero tiene dificultades para inventar las suyas, por lo que se dan por vencidos.
Estas son exactamente las personas que más las necesitan. Típicamente, cuando una persona tiene problemas para elaborar una lista de afirmaciones positivas es porque tiene una autoestima extremadamente baja y tiene problemas para ver algo positivo en su vida.
SEGUIR A LOS LÍDERES
Si eres nuevo en las afirmaciones positivas, el mejor lugar para empezar es seguir a líderes como Louise Hay.
Louise tiene afirmaciones simples fenomenales que te ayudarán sin tener que escribir las tuyas propias. Elige las afirmaciones de ella que resuenen contigo.
Louise Hay fue una mujer verdaderamente inspiradora y ha bendecido y cambiado las vidas de millones de personas. Es la fundadora de la Hay House y una de las principales autoras de motivación del mundo.
Personalmente tengo sus libros, DVDs, tarjetas de afirmación y aplicaciones de iTunes. Me encantan todos sus productos, pero especialmente las aplicaciones porque son muy útiles y puedo acceder a su material directamente desde mi teléfono.
¡LAS AFIRMACIONES FUNCIONAN!
Llevo años usando las afirmaciones para transformar mi vida, y también me encantaría ayudarte. Por favor, siéntete libre de comentar a continuación sobre el área de tu vida en la que te gustaría ver más abundancia.
Te ayudaré a crear las afirmaciones perfectas. Siento que mi propósito aquí es ayudar a otros a cambiar sus vidas y superar los obstáculos para vivir su mejor vida. También me gustaría saber si las afirmaciones positivas han cambiado tu vida. Me encanta conectar con personas de ideas afines, y me encanta escuchar las historias de éxito de otros.
Para mí, personalmente, las afirmaciones me han ayudado a bajar de peso (mucho también), a superar la depresión, a aumentar drásticamente mis ingresos, a vivir mi pasión, a mejorar todas mis relaciones, a tener un parto natural y sin medicamentos (mi logro más orgulloso, por cierto), a vencer los ataques de pánico y a amarme más a mí misma.
Mi lista podría seguir y seguir. Así que cuando alguien me dice que las afirmaciones positivas no funcionan, sé que simplemente no las están convirtiendo en un hábito diario consciente.
CONSIDERACIONES FINALES
Escribiré más sobre los beneficios de las afirmaciones positivas y las formas específicas de aprovecharlas. Por favor, envía tus comentarios a continuación – ¡Estoy deseando leer sobre tu viaje y tu éxito!
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