ABDOMINALES

Deja de hacer abdominales y prueba esta sencilla rutina para tener unos abdominales tonificados

Fitness y ejercicio

Deja de hacer abdominales y prueba esta sencilla rutina para tener unos abdominales tonificados

1️⃣ Empieza por tumbarte en el suelo con las piernas elevadas y las manos detrás de ...

6 ejercicios fáciles para activar los abdominales inferiores

Fitness y ejercicio

6 ejercicios fáciles para activar los abdominales inferiores

Seguir las instrucciones que se muestran en la imagen.

2. Plancha con salto

Tienes que ha...

Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día

Fitness y ejercicio

Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día

minutos de abdominales«, gritaba mi entrenador de atletismo de la universidad al final de cada prá...