Síndrome de Haglund vs. Deformidad de Haglund
El síndrome de Haglund es una afección inflamatoria que podría afectar al área alrededor del talón, donde un pequeño saco lleno de líquido, llamado bursa, permite que el tendón de Aquiles se deslice suavemente sobre la cresta ósea del calcáneo (hueso del talón). Cuando tanto la bolsa como el tendón se inflaman, causando calcificación en el hueso del talón, se puede terminar con una prominencia ósea llamada deformidad de Haglund.
Inicie el plan PDHCE
El síndrome de Haglund comienza con una inflamación, por lo que sentirá rigidez o dolor cerca de la parte superior del hueso del talón, especialmente por las mañanas. Como con la mayoría de los procesos inflamatorios de los tejidos blandos, si se trata a tiempo, el síndrome de Haglund puede ser fácilmente controlado. Empiece con el plan PDHCE: Protección, Descanso, Hielo, Compresión, Elevación.
Detenga la actividad que está causando el dolor y la hinchazón, apoye el pie afectado sobre almohadas para darle un descanso, ponga una bolsa de hielo sobre él durante 15 a 20 minutos varias veces al día, y envuelva el área del talón con un vendaje de compresión. Asegúrese de no envolverlo tan apretado que sienta una sensación de pinchazo, ya que eso significa que ha reducido el flujo sanguíneo. También deberá tomar un antiinflamatorio, como ibuprofeno.
- El síndrome de Haglund comienza con una inflamación, por lo que sentirá rigidez o dolor cerca de la parte superior del hueso del talón, especialmente por las mañanas.
- Detenga la actividad que está causando el dolor y la hinchazón, apoye el pie afectado sobre almohadas para darle un descanso, póngase una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos varias veces al día y envuelva la zona del talón con un vendaje de compresión.
Pruebe con diferentes zapatos
La bursa del talón puede irritarse por el constante roce o presión del zapato. Es una queja común, especialmente para las mujeres que usan tacones altos con frecuencia. El tendón de Aquiles también puede verse afectado, ya sea por el roce en sí o por su posición funcional. Pruebe diferentes zapatos que no rocen con la parte posterior de su talón.
- La bursa de su talón puede irritarse por el constante roce o presión de su zapato.
- Pruebe diferentes zapatos que no rocen con la parte trasera de su talón.
Muévase de nuevo
Los corredores son especialmente propensos a la tendinitis de Aquiles por el uso excesivo o el sobreestiramiento del tendón. Una vez que haya salido de la fase de inflamación aguda por bursitis o tendinitis de Aquiles, intente usar una talonera u otro dispositivo ortopédico en sus zapatillas para correr durante un tiempo para reducir la tensión en el tendón de Aquiles, o intente vendar la zona.
Cirugía o inyecciones de esteroides
Si ya tiene la deformidad de Haglund es posible que necesite una cirugía. Si se opera, el pie quedará inmovilizado durante un período de tiempo después.
Las inyecciones de cortisona para aliviar la inflamación en la bursa o el tendón son algo controvertido, ya que se sabe que provocan la ruptura del tendón de Aquiles. Sin embargo, una práctica más reciente de utilizar el ultrasonido para guiar la inyección puede dar lugar a menos inconvenientes en este tipo de tratamiento. El tratamiento temprano y agresivo de la inflamación alrededor del hueso del talón puede prevenir la deformidad de Haglund y ayudar a mantenerlo fuera de la sala de operaciones.
- Si ya tiene la deformidad de Haglund es posible que necesite cirugía.
- El tratamiento temprano y agresivo de la inflamación alrededor del hueso del talón puede prevenir la deformidad de Haglund y ayudar a mantenerlo fuera de la sala de operaciones.
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