Higiene personal: introducción
Una higiene personal adecuada significa cuidar cada aspecto de su cuerpo, desde mantenerlo limpio hasta que se vea lo mejor posible.
La higiene básica debe enseñarse a los niños a una edad temprana para ayudar a establecer buenos hábitos. Los padres pueden reforzar el buen comportamiento higiénico creando rutinas y siendo buenos modelos a seguir. Las prácticas de higiene personal incluyen bañarse, lavarse las manos, mantener el pelo limpio y cepillarse los dientes. Su mundo personal, social y profesional se verá afectado por los hábitos de higiene.
1. Prevención de enfermedades
Lávese las manos con frecuencia para evitar la propagación de la enfermedad. Cada vez que use el baño, lávese las manos antes de salir del área para eliminar los gérmenes. Lávese las manos antes de manipular alimentos, comer o quitarse las lentes de contacto.
2. Sonrisa agradable
La mayoría de la gente quiere conservar sus dientes y tener sonrisas atractivas. Esto requiere un cepillado frecuente y buenos hábitos dentales. Si no se cepilla los dientes, es más probable que se descoloren, tengan caries y posiblemente se caigan. El cepillado y el uso de hilo dental con regularidad pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedades de las encías, que pueden causar mal aliento o incluso algo peor como la pérdida de dientes.
- La mayoría de la gente quiere conservar sus dientes y tener sonrisas atractivas.
- Según la Academia Americana de Periodoncia, el cepillado y el uso de hilo dental con regularidad pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedades de las encías, que pueden causar mal aliento o incluso la pérdida de dientes.
3. Menores costes de atención médica
Ya que frena la propagación de enfermedades, una buena higiene resulta en menores costes de atención médica. Cepillarse los dientes y mantenerse limpio podría eliminar las visitas innecesarias al dentista y al médico, ahorrándole dinero.
4. Prevención de la caspa
La buena higiene incluye lavarse el pelo y cepillarlo regularmente para prevenir la caspa y otras enfermedades del cuero cabelludo. Es vergonzoso cuando mira su camisa oscura y ve escamas de piel blanca que todos los demás probablemente ya han notado.
5. Autoestima
Cuando esté limpio, se sentirá mucho mejor consigo mismo que cuando esté sucio. La gente reaccionará más positivamente hacia usted, lo que también ayudará a aumentar su autoestima.
6. Atractivo sexual
Es más probable que atraiga a una pareja potencial si practica una buena higiene. El pelo sucio, los dientes descoloridos y el mal aliento pueden impedir que tenga un romance en su vida.
7. Aceptación social
La buena higiene es crítica para la aceptación social, porque la mayoría de la gente no quiere estar cerca de otros que están sucios o huelen mal. Los niños que practican una buena higiene eliminan una razón importante para que otros niños se burlen de ellos o los intimiden. Es triste ver a alguien en el patio de recreo al que se le burlan por oler mal o tener el pelo sucio.
8. Aceptación profesional
La mayoría de los empleadores prefieren empleados que estén limpios y bien arreglados. Una buena higiene puede hacer la diferencia en ser contratado y conseguir promociones.
9. Ser un modelo a seguir
Los padres deben dar ejemplo a sus hijos practicando una buena higiene. Es más probable que los niños hagan lo que usted hace que lo que dice.
10. Prevención del dolor
La enfermedad periodontal puede causar dolor bucal crónico en etapas avanzadas, según informa la Academia Americana de Periodoncia. La principal causa de la enfermedad de las encías es la acumulación de placa, que puede reducirse con una higiene oral adecuada.
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